TU ESPACIO DE YOGA
Y CONSCIENCIA EN GANDIA
En Espai Llum te ayudamos a encontrar el equilibrio cuerpo-mente a través de la práctica de yoga y talleres de consciencia.
CLASES
DE YOGA
En Espai Llum, ofrecemos clases de yoga para diveros niveles , desde principiantes hasta más avanzados.
Nuestras clases te ayudarán a mejorar tu condición física, además de fomentar un bienestar mental y emocional.
Pensada para personas con una condición física que requiere una práctica más suave, personas que se inician en la práctica de yoga o para mujeres embarazadas.
Utilizamos más material para acceder a las posturas de una manera más efectiva.
¿CUÁNDO?
MARTES Y JUEVES
17:00-18:15h
Pensada para personas con una condición física media o personas que ya han practicado yoga.
La práctica es dinámica para favorecer la sincronización entre la respiración y el movimiento
¿CUÁNDO?
LUNES Y MIÉRCOLES
14:00-15:15h / 15:30-16:45h
MARTES Y JUEVES
7:45-9:00h / 9:30-10:45h
Pensada para personas con una condición física media-alta o personas que ya tienen una trayectoria en la práctica de yoga.
La práctica es dinámica para favorecer la sincronización entre la respiración y el movimiento
¿CUÁNDO?
MARTES Y JUEVES
18:30-19:45h
HORARIOS CLASES
LUNES
14:00 –
15:15h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
15:30 –
16:45h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
MARTES
07:45 –
9:00h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
9:30 –
10:45h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
17:00 –
18:15h
NIVEL
INICIACIÓN
18:30 –
19:45h
NIVEL
MEDIO
MIÉRCOLES
14:00 –
15:15h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
15:30 –
16:45h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
JUEVES
07:45 –
9:00h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
9:30 –
10:45h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
17:00 –
18:15h
NIVEL
INICIACIÓN
18:30 –
19:45h
NIVEL
MEDIO
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
7:45 –
9:00h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
9:30 –
10:45h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
14:00 –
15:15h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
15:30 –
16:45h
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
NIVEL
INICIACIÓN-MEDIO
17:00 –
18:15h
NIVEL
INICIACIÓN
NIVEL
INICIACIÓN
TALLERES
18:30 –
19:45h
NIVEL
MEDIO
NIVEL
MEDIO
TALLERES
TALLERES DE CONSCIENCIA
Eventualmente impartimos talleres junto a otras profesionales. Algunos ejemplos son:
Intensivos de yoga
Talleres de alimentación consciente
Baño de gong
Constelaciones familiares
HOLA, SOY NURIA
Hola! Soy Nuria, y estoy aquí para compartir contigo un pedacito de mi historia.
Durante años trabajé atrapada en una rutina que no me llenaba. Aunque agradecía lo que tenía, anhelaba una comprensión más profunda de la vida, fue entonces cuando descubrí el yoga, un camino que me llevó hacia una escucha interna.
La llegada de mi primera hija marcó un antes y un después. La maternidad me hizo replantearme todo: ¿qué quería compartir? ¿que podía aportar al mundo? Decidí que quería compartir con los demás todo lo que me había ayudado a mí, a transformar mi bienestar mental, emocional y físico: el yoga.
Así comenzó mi viaje. Inicié mi formación en Hatha Yoga Dinámico en 2014 y desde 2019 soy profesora certificada. Sin embargo, mi formación es continua, ya que el yoga, como la vida, es un camino de aprendizaje constante. Cada día hay algo nuevo por aprender, y por eso abrazo este camino como una eterna aprendiz.
En 2022 nació Espai Llum, un espacio sencillo y acogedor dedicado a la práctica del yoga. Un lugar donde la calma, la armonía y el yoga se unen para que cada persona pueda encontrar su equilibrio interior y bienestar a su propio ritmo.
Sería un placer acompañarte en este viaje. Mi propósito es compartir contigo la práctica ancestral del yoga, para que tu mente se libere de creencias limitantes, hábitos automáticos y condicionamientos, y así puedas cultivar una mente capaz de sostener la paz, la alegría y el amor que ya somos. Además, disfrutarás de todos los beneficios que el yoga ofrece a tu cuerpo.
¿Te unes a mí en la esterilla?
PREGUNTAS
FRECUENTES
En una clase de Hatha Yoga trabajamos tres técnicas fundamentales: Ásanas (posturas), Pránáyáma (respiración consciente) y Yoganidra (relajación). Durante la práctica, coordinamos el movimiento con la respiración, transformándola de un acto automático en uno consciente. Este proceso, junto con los ajustes en cada postura, ayuda a cultivar una mente más enfocada y a entrenarla para mantenerse presente.
Las ásanas no solo fortalecen el cuerpo, sino que también liberan tensiones físicas, mentales y emocionales. La clase concluye con técnicas de Pránáyáma, que fomentan un estado de profunda relajación y claridad mental.
Iniciación: personas que se inician en la practica de yoga o que tinen una condición física que requiere una práctica más suave
Iniciación-Medio: personas que han practicado un año de yoga o con una condición física media
Medio: personas con una trayectoria en su práctica de yoga, y con una condición física media-alta.
Sí, puedes adaptar tu horario a las clases semanales de Espai Llum utilizando la aplicación Timp con la que gestionamos las reservas.
Consta de 6 clases y mediante la aplicación Timp podrás apuntarte en el horario que quieras, siempre y cuando hayan plazas disponibles. Una vez que compras el bono, tiene una caducidad de un año.
Para personas que no se pueden comprometer a asisitir todas las semanas a clase, pero sí pueden venir puntualmente.
MI ESPACIO,
TU ESPACIO
Espai Llum es un lugar accesible, en el centro de Gandia, pensado para ofrecerte tranquilidad, bienestar y un entorno donde puedas disfrutar del momento.
La sala principal es luminosa y acogedora, quiero que te sientas en casa, libre de expectativas, con la libertad de explorar lo que necesitas.
¡Adelante, Bienvenido!
C/ CANONGE NOGUERES, 18
46701, GANDIA
